容子峰：体重轻了十三四斤 掉的基本是脂肪 下赛季第二阶段再复出

​​7月1日深夜，容子峰回到清华居训练基地。2日早，容子峰正式回归深圳烈豹男篮，完成了第一堂训练课——力量训练为主，以及无跑跳的简单投篮训练。

230天前，容子峰在比赛中髌腱断裂，赛季报销。在北京积水潭医院手术后，容子峰于2023年12月27日飞往西班牙马德里进行康复。短暂又漫长的半年，容子峰告诉深晚记者：“西班牙的康复团队已经帮我把‘地基’打好了，可以回国继续康复。在国外待久了，很想家，会有些影响康复的心情，与康复团队沟通后决定归队继续康复。”

6月29日，容子峰在家人的簇拥下回到家中。地道的粤菜鲜美、清淡、细腻，唤醒了容子峰的中式味蕾。“肠粉、烧鹅、白切鸡……我想肠粉想了半年了。”容子峰回忆道，在西班牙的半年饮食以沙拉、虾等食物为主，偶尔会点中餐，但味道相较国内相去甚远。

“康复团队非常重视饮食，半年我体重轻了十三四斤得有。但不是瘦了，掉的（体重）基本是脂肪，精神状态反而有提升。”容子峰说。

再回清华居训练基地，容子峰说：“和以前一样，每一个角落都很熟悉。周鹏指导与我聊了几句，询问了一下康复情况。球队的氛围很好，感觉大家练得都很努力。”

谈及球迷最关心的状态恢复，“若用比赛状态来衡量，目前身体恢复到了五六成。回国前，康复师给了我许多建议，第一条就是不要着急回到赛场上，若是操之过急会增大赛事受伤的风险。”髌腱断裂后的修复术是一个漫长的过程，“他们还说，若是我觉得自己恢复到100%还不够，需要有150%甚至是160%才可以回到赛场上。”

康复团队未给到容子峰一个重回赛场的时间，但容子峰心里已经有了一个目标——2024~2025赛季CBA常规赛第二阶段。“这是我个人的想法，能否实现不知道。但我会朝着这个方向去努力，稳步前进。在西班牙的时候，总是会做梦，梦到自己回到赛场上。”

归队后，容子峰调侃自己离回到赛场进了一步——起码摸到篮球了。“在西班牙的半年，我只在康复中心摸了一次球，真的只是碰了一会儿，连投篮都没有。回国前，康复团队给了我不少建议，我将这些建议和队伍体能教练进行沟通，制定训练计划。由于目前我和队伍训练内容不同，大家做力量的时候我会去投篮，大家回到场上训练时我就去做力量。近期目标是将大腿肌肉堆起来。”

2023-2024赛季，容子峰场均出场时间、得分、篮板、助攻皆是登陆CBA联赛以来的新高。作为深圳烈豹的外线防守尖兵，容子峰的价值往往无法通过数据体现。遭遇或影响职业生涯的大伤，容子峰在家人、朋友的陪伴下走出了阴霾。“非常感谢我的家人、兄弟，他们是我的精神支柱。”

“队里有为你准备欢迎仪式吗？”深晚记者问。容子峰笑着摆摆手，说：“不要搞那么隆重，不然就见外了。不过刚答应刘博文的饭局邀请，他说要请我吃饭。”

（深圳晚报记者 郑志鹏​​​​​​​）